：每天12个全蛋，不仅富含优质蛋白，还含有丰富的维生素和矿物质。
牛奶及奶制品：低脂牛奶、酸奶等都是良好选择。鱼肉：深海鱼类如三文鱼、鳕鱼等不仅蛋白质含量高，还含有ω3脂肪酸，有益于心血管健康。瘦肉：鸡胸肉、牛肉等，注意选择去皮或低脂部位。植物性蛋白
豆类及其制品：黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，大豆中含有多种氨基酸，营养价值接近动物蛋白。坚果与种子：杏仁、核桃、奇亚籽等，除了提供优质蛋白外，还含有健康脂肪和纤维素。全谷物：燕麦、藜麦等，虽蛋白质含量不如肉类高，但日常主食补充非常合适。
1. 多样化选择：确保饮食中既有动物性也有植物性蛋白来源，以获得全面均衡的营养。2. 分餐制：将一天所需蛋白质均匀分配到三餐中，避免一次性摄入过多造成肾脏负担。3. 适量原则：根据个人体质及医生建议确定每日所需蛋白质总量，并立足现有条件适当增减。4. 烹饪方式：尽量采用蒸煮炖等健康烹饪方法，减少油炸烧烤等高温处理方式，以保留食物中的营养成分。监测体重变化：随着蛋白质摄入量增加，需定期监测体重，防止过快增长影响后续治疗计划。
保持水分平衡：高蛋白饮食会增加肾脏工作量，需充分饮水帮助代谢废物排出体外。
对于想要通过试管婴儿生育的家庭来说，成功率一直是大家较为关注的问题。身体检查费用
一般在做试管婴儿前，医生会建议夫妻双方均做一个全面的身体检查，以便医生根据患者双方的病因、病情和身体状况，制定合适的治疗方案。医院环境舒适，服务周到，力求为患者创造一个轻松舒适的就医环境。每一家医院都有其独特的特色和服务模式，选择合适的医院需要根据个人情况进行综合评估。这意味着符合条件的患者可以享受数千到数万元不等的费用减免。促排卵：根据医生的方案，服用药物促进卵泡发育。地址：苏州市姑苏区平江路123号
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3.苏州添福孕育助孕公司
苏州添福孕育助孕公司是一家集医疗、科研、服务于一体的综合性助孕机构。4、受精与培养：将卵子和精子放入培养皿中进行受精，或通过ICSI技术直接将精子注入卵子。4、胚胎保存和储存费用
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